l -赖氨酸和l -精氨酸在食物中的含量

l -赖氨酸氨基酸营养丰富的食品-含量表。食品中l -赖氨酸与l -精氨酸的组成和数量比。

100%(1.00)表示氨基酸等量赖氨酸和L-精氨酸（有时也称为左旋精氨酸）在食物中。高于100%（1.00）标记的数字表示食品中含有更高的赖氨酸，因此l-赖氨酸含量较丰富。相反，任何低于100%(1.00)标记的数字表示较高的L-精氨酸，与该食物中的赖氨酸水平相比。

查询食品数据库的食品项目L -精氨酸-R或Argα-氨基酸,L -赖氨酸- K或Lys α-氨基酸营养物质通过升序或降序订单列表。

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按字母顺序排列的食物＃
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
鲍鱼鲜贝	109% 1.09	100克 3.52盎司	1282毫克 .0452oz	1247毫克 .0439oz
杏仁果仁	27% 0．27	200克 7.05盎司	1332毫克 .0469oz	4986毫克 .1758盎司
沥油的凤尾鱼	154% 1.54	25克 0.88盎司	664毫克 .0234oz	433毫克 .0152oz
苹果	213% 2．13	500克 17.63盎司	57毫克 .0020.oz	27mg .0009盎司
苹果干	195% 1．95	500克 17.63盎司	289毫克 .0101oz	148毫克 .0052oz

赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
苹果酱不加糖的	200％ 2．00	500克 17.63盎司	49毫克 .0017盎司	24毫克 .0008oz
杏果实	215% 2.15	500克 17.63盎司	451毫克 .0159盎司	210毫克 .0074oz
杏子干	182% 1.82	500克 17.63盎司	1272毫克 .0448oz	700毫克 .0246oz
芦笋	101% 1.01	200克 7.05盎司	289毫克 .0101oz	286mg .0100oz
鳄梨	159% 1.59	500克 17.63盎司	347毫克 .0122oz	218毫克 .0076oz
培根定期	145% 1.45	500克 17.63盎司	8116毫克 .2862盎司	5616毫克 .1980盎司
香蕉	102% 1.02	500克 17.63盎司	157毫克 .0055oz	154毫克 .0054oz
巴斯鱼	153% 1.53	100克 3.52盎司	1380毫克 .0486oz	902mg .0318oz
bean与法兰克福香肠	125% 1.25	250克 8.81盎司	415毫克 .0146盎司	331毫克 .0116盎司
牛肉博洛尼亚	124% 1.24	500克 17.63盎司	4535毫克 .1599oz	3660毫克 .1291oz
烤牛肉夹头	131% 1.31	500克 17.63盎司	7599毫克 .2680盎司	5781毫克 .2039盎司
咸牛腩	124% 1.24	500克 17.63盎司	5616毫克 .1980盎司	4515毫克 .1592oz
牛肉干	121% 1.21	200克 7.05盎司	4807毫克 .1695盎司	3978mg .1403盎司
牛肉牛腩排	132% 1.32	500克 17.63盎司	8006mg .2824oz	6057毫克 .2136oz
牛肉法兰克福	124% 1.24	200克 7.05盎司	1728毫克 .0609oz	1395毫克 .0492oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
牛肉地面倾斜	124% 1.24	200克 7.05盎司	2955毫克 .1042oz	2389毫克 .0842oz
普通牛肉粉	124% 1.24	200克 7.05盎司	2761毫克 .0973oz	2230毫克 .0786oz
牛肉麵	132% 1.32	200克 7.05盎司	214毫克 .0075盎司	155mg .0054oz
牛肉和猪肉腊肠	126% 1.26	200克 7.05盎司	1785毫克 .0629oz	1414毫克 .0498oz
牛肉加猪肉法兰克福香肠	107% 1.07	100克 3.52盎司	904毫克 .0318oz	849mg .0299oz
牛肉猪肉香肠	127% 1.27	100克 3.52盎司	1084毫克 .0382盎司	853毫克 .0300oz
牛扒	132% 1.32	500克 17.63盎司	7224毫克 .2548oz	5484mg .1934oz
烤牛肉肋	132% 1.32	500克 17.63盎司	6659毫克 .2348oz	5065毫克 .1786oz
牛小排	132% 1.32	500克 17.63盎司	5980mg .2109oz	4548毫克 .1604oz
牛肉牛排	132% 1.32	500克 17.63盎司	7577毫克 .2672oz	5759毫克 .2031oz
烟熏牛肉切碎	121% 1.21	200克 7.05盎司	3335毫克 .1176oz	2757mg .0972oz
声音牛肉牛排	132% 1.32	500克 17.63盎司	8061毫克 .2843oz	6112毫克 .2155盎司
蔬菜牛肉汤	132% 1.32	200克 7.05盎司	282mg .0099oz	214毫克 .0075盎司
牛肉丁骨牛排	132% 1.32	500克 17.63盎司	6971毫克 .2458oz	5297mg .1868oz
牛里脊肉	131% 1.31	500克 17.63盎司	7698mg .2715盎司	5859mg .2066盎司
甜菜叶	100％ 1	100克 3.52盎司	52毫克 .0018oz	52毫克 .0018oz
甜菜	240% 2．40	100克 3.52盎司	53毫克 .0018oz	22毫克 .0007oz
孟加拉克熟鹰嘴豆罐头	73％ 0.73	100克 3.52盎司	332毫克 .0117oz	456毫克 .0161oz
黑豆汤	125% 1.25	200克 7.05盎司	336mg .0118oz	268毫克 .0094oz
黑莓	35% 0．35	100克 3.52盎司	11毫克 .0003oz	34毫克 .0011oz
蓝莓	35% 0．35	100克 3.52盎司	11毫克 .0003oz	35毫克 .0012oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
蓝	153% 1.53	100克 3.52盎司	1835mg .0647oz	1200mg .0423盎司
麸皮片	56％ 0．56	50克 1.76盎司	188mg .0066盎司	334毫克 .0117oz
腊肠煮熟	129% 1.29	100克 3.52盎司	1070mg .0377盎司	830mg .0292oz
Braunsch - 微格	119% 1.19	50克 1.76盎司	460mg .0162oz	387毫克 .0136oz
巴西坚果	27% 0．27	100克 3.52盎司	541mg .0190盎司	2392mg .0843oz
西兰花	97％ 0.97	100克 3.52盎司	139毫克 .0049oz	145mg .0051oz
球芽甘蓝	73％ 0.73	100克 3.52盎司	148毫克 .0052oz	202毫克 .0071盎司
黄油常见	225% 2．25	20克 0.70盎司	13毫克 .0004盎司	6mg .0002oz
白脱牛奶	220% 2.20	200克 7.05盎司	554毫克 .0195盎司	252毫克 .0088盎司
中国卷心菜	105% 1.05	100克 3.52盎司	88毫克 .0031oz	84mg .0029oz
卷心菜常见	83% 0.83	100克 3.52盎司	57毫克 .0020oz	68毫克 .0023盎司
天然角豆粉，如粉或角豆粉	151% 1.51	100克 3.52盎司	1960mg .0691oz	1300毫克 .0459oz
鲤鱼	153% 1.53	100克 3.52盎司	1635mg .0576oz	1067毫克 .0376oz
腰果	52％０．５２	100克 3.52盎司	153mg .0053盎司	294毫克 .0103oz
鲶鱼	154% 1.54	100克 3.52盎司	1670毫克 .0589oz	1088mg .0383oz
菜花	113% 1.13	100克 3.52盎司	108毫克 .0038oz	96毫克 .0033oz
黑色和红色鱼子酱	115% 1.15	10克 0.35盎司	183毫克 .0064oz	157毫克 .0055oz
芹菜	133% 1.33	100克 3.52盎司	26个毫克 .0009盎司	20毫克 .0007oz
美国加工干酪	238% 2.38	50克 1.76盎司	1112毫克 .0392oz	469mg .0165oz
奶酪美国传播	276% 2.76	50克 1.76盎司	763毫克 .0269oz	276毫克 .0097盎司
蓝色奶酪	260% 2．60	50克 1.76盎司	939毫克 .0331oz	360毫克 .0126oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
奶酪砖	243% 2．43	50克 1.76盎司	1075mg .0379oz	442毫克 .0155盎司
布里奶酪	252% 2.52	50克 1.76盎司	938mg .0330oz	371mg .0130oz
奶酪camermbert	252% 2.52	50克 1.76盎司	894毫克 .0315oz	355mg .0125oz
奶酪切达干酪	220% 2.20	50克 1.76盎司	1050毫克 .0370oz	476毫克 .0167oz
奶酪柴郡	220% 2.20	50克 1.76盎司	983毫克 .0346盎司	446毫克 .0157oz
奶酪科尔比	221% 2．21	50克 1.76盎司	1002毫克 .0353oz	453毫克 .0159盎司
奶酪奶油	178% 1.78	50克 1.76盎司	504毫克 .0177oz	283毫克 .0099oz
干干酪	177% 1.77	50克 1.76盎司	696mg .0245oz	393毫克 .0138oz
低脂白干酪	178% 1.78	50克 1.76盎司	555毫克 .0195盎司	312毫克 .0110oz
奶油芝士	237% 2.37	50克 1.76盎司	342mg .0120盎司	144毫克 .0050oz
奶酪主任。	276% 2.76	50克 1.76盎司	1346mg .0474oz	487mg .0171oz
山羊奶酪布朗	248% 2.48	50克 1.76盎司	412mg .0145oz	166mg .0058盎司
英国产的奶酪荷兰	276% 2.76	50克 1.76盎司	1342mg .0473oz	487mg .0171oz
格鲁耶尔干酪熟化6个月以上	278% 2.78	50克 1.76盎司	1372mg .0483oz	492毫克 .0173盎司
奶酪汉堡臭奶酪	240% 2．40	50克 1.76盎司	848毫克 .0299oz	354mg .0124盎司
奶酪的肝脏	141% 1.41	50克 1.76盎司	596毫克 .0210oz	423毫克 .0149oz
半硬蒙特利杰克奶酪	221% 2．21	50克 1.76盎司	1032毫克 .0364盎司	467毫克 .0164盎司
马苏里拉奶酪	237% 2.37	50克 1.76盎司	998mg .0352盎司	421毫克 .0148oz
奶酪马苏里拉奶酪碎	237% 2.37	50克 1.76盎司	1248mg .0440盎司	526毫克 .0185oz
芝士，橙色，白色	242% 2.42	50克 1.76盎司	1082毫克 .0381oz	446毫克 .0157oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
neufchatel奶酪，法式软白	236% 2.36	50克 1.76盎司	451毫克 .0159盎司	191毫克 .0067oz
帕尔玛奶酪	251% 2.51	50克 1.76盎司	1673毫克 .0590oz	664毫克 .0234oz
帕尔玛奶酪碎	249% 2.49	10克 0.35盎司	384mg .0135oz	154毫克 .0054oz
奶酪波特杜salut	240% 2．40	50克 1.76盎司	1005毫克 .0354oz	419毫克 .0147oz
奶酪普罗沃龙2-3个月	259% 2.59	50克 1.76盎司	480毫克 .0169oz	185毫克 .0065oz
乳清干酪	212% 2．12	50克 1.76盎司	668毫克 .0235盎司	315毫克 .0111盎司
乳酪乳清干酪部分脱脂	212% 2．12	50克 1.76盎司	674mg .0237oz	319毫克 .0112oz
瑞士奶酪	279% 2.79	50克 1.76盎司	1308毫克 .oz	469mg .oz
瑞士加工奶酪	238% 2.38	50克 1.76盎司	1242毫克 .0438oz	523mg .0184oz
奶酪呈黄色半软状	240% 2．40	50克 1.76盎司	1032毫克 .0364盎司	430毫克 .0151盎司
新鲜栗子	52％０．５２	100克 3.52盎司	153mg .0053盎司	293毫克 .0103oz

赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
鸡回来	121% 1.21	200克 7.05盎司	1231毫克 .0434oz	1016毫克 .0358oz
鸡胸肉	134% 1.34	200克 7.05盎司	2762mg .0974盎司	2066毫克 .0728oz
罐装去骨鸡肉	130% 1.30	200克 7.05盎司	3521毫克 .1241oz	2704mg .0953oz
鸡深颜色的肉	128% 1.28	200克 7.05盎司	2687毫克 .0947盎司	2100毫克 .0740oz
鸡深颜色的肉没有皮肤	141% 1.41	200克 7.05盎司	3412毫克 .1203盎司	2422 .0854盎司
鸡腿	133% 1.33	200克 7.05盎司	2109毫克 .0743盎司	1585毫克 .0559oz
鸡肫	96％ 0.96	100克 3.52盎司	1256毫克 .0443oz	1308毫克 .0461oz
鸡秋葵香肠	132% 1.32	200克 7.05盎司	132毫克 .0046oz	100毫克 .0035盎司
鸡心	130% 1.30	10克 0.35盎司	131mg .0046oz	101mg .0035盎司
鸡腿	131% 1.31	200克 7.05盎司	2138mg .0754oz	1636毫克 .0577oz
鸡肉清淡	131% 1.31	100克 3.52盎司	1655毫克 .0583oz	1267毫克 .0446oz
鸡肉清淡没有皮肤	141% 1.41	100克 3.52盎司	1965毫克 .0693盎司	1397毫克 .0492oz
鸡肝	124% 1.24	100克 3.52盎司	1283毫克 .0452oz	1040mg .0366oz
鸡颈	141% 1.41	100克 3.52盎司	377mg .0132oz	268毫克 .0094oz
鸡肉面条汤	132% 1.32	200克 7.05盎司	181mg .0063oz	137mg .0048盎司
鸡汤饭	102% 1.02	200克 7.05盎司	208毫克 .0073oz	195毫克 .0068oz
鸡大腿	129% 1.29	100克 3.52盎司	1091毫克 .0384oz	850毫克 .0299oz
鸡翅	119% 1.19	100克 3.52盎司	775毫克 .0273oz	650毫克 .0229oz
鹰嘴豆煮熟的罐头	73％ 0.73	100克 3.52盎司	332毫克 .0117oz	456毫克 .0161oz
Cicer煮了罐装鹰嘴豆	73％ 0.73	100克 3.52盎司	332毫克 .0117oz	456毫克 .0161oz
蛤软体动物	102% 1.02	200克 7.05盎司	1911毫克 .0674oz	1867毫克 .0658盎司
芦笋汤奶油	132% 1.32	100克 3.52盎司	46个毫克 .0016oz	34毫克 .0011oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
奶油芹菜汤	124% 1.24	100克 3.52盎司	30毫克 .0010盎司	24毫克 .0008oz
奶油鸡汤	130% 1.30	100克 3.52盎司	88毫克 .0031oz	68毫克 .0023盎司
麦乳	59％ 0．59	100克 3.52盎司	39毫克 .0013盎司	66毫克 .0023盎司
椰子丝	27% 0．27	50克 1.76盎司	73毫克 .0025oz	273毫克 .0096oz
鳕鱼	153% 1.53	100克 3.52盎司	1635mg .0576oz	1065mg .0375oz
咖啡奶油	213% 2．13	10克 0.35盎司	21个毫克 .0007oz	10mg .0003oz
羽衣甘蓝或羽衣甘蓝	93％ 0.93	100克 3.52盎司	75毫克 .0026盎司	78毫克 .0027oz
玉米	105% 1.05	100克 3.52盎司	136毫克 .0047oz	129毫克 .0045盎司
玉米粗燕麦粉	60％ 0.60	100克 3.52盎司	28毫克 .0009盎司	47个毫克 .0016oz
玉米膨化	58％ 0.58	100克 3.52盎司	232毫克 .0081oz	400毫克 .0141oz
螃蟹	99％ 0.99	100克 3.52盎司	1588毫克 .0560盎司	1600mg .0564盎司
红果水果片	200％ 2．00	100克 3.52盎司	24毫克 .0008oz	12毫克 .0004盎司
奶油蘑菇汤	134% 1.34	200克 7.05盎司	104毫克 .0036盎司	77毫克 .0027oz
奶油土豆汤	109% 1.09	200克 7.05盎司	83毫克 .0029oz	76mg .0026盎司
黄瓜	61％ 0.61	200克 7.05盎司	42毫克 .0014oz	69毫克 .0024oz
枣果	91％ 0.91	100克 3.52盎司	60毫克 .0021oz	66毫克 .0023盎司
鸭养殖	118% 1.18	500克 17.63盎司	4547mg .1603盎司	3850毫克 .1358盎司
鸭的肝脏	124% 1.24	50克 1.76盎司	709毫克 .0250oz	573毫克 .0202oz
鳗鱼鱼	154% 1.54	100克 3.52盎司	1694毫克 .0597oz	1103毫克 .0389oz
蛋奶喝	202% 2.02	1/4升 8.45盎司	746毫克 .0263oz	372毫克 .0131oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
茄子	84% 0.84	100克 3.52盎司	51毫克 .0017盎司	60毫克 .0021oz
鸡蛋全	106% 1.06	45克 1.58盎司	369毫克 .0130oz	349mg .0123oz
鸡蛋全干	105% 1.05	10克 0.35盎司	310毫克 .0109oz	294毫克 .0103oz
蛋清	106% 1.06	20克 0.70盎司	124mg .0043oz	118毫克 .0041oz
蛋黄	98％ 0.98	10克 0.35盎司	111mg .0039盎司	113毫克 .0039盎司
接骨木果水果	56％ 0．56	100克 3.52盎司	26个毫克 .0009盎司	46个毫克 .0016oz
菊苣沙拉植物	100％ 1	100克 3.52盎司	63毫克 .0022盎司	63毫克 .0022盎司
比目鱼比目鱼皮	153% 1.53	100克 3.52盎司	1729mg .0609oz	1128mg .0397oz
新鲜无花果	173% 1.73	50克 1.76盎司	14mg .0004盎司	8毫克 .0002oz
无花果干	174% 1.74	50克 1.76盎司	60毫克 .0021oz	34毫克 .0011oz
鹰嘴豆,鹰嘴豆熟/罐头	73％ 0.73	100克 3.52盎司	332毫克 .0117oz	456毫克 .0161oz
新鲜大蒜	42% 0.42	10克 0.35盎司	26个毫克 .0009盎司	63毫克 .0022盎司
鹅养殖	127% 1.27	500克盎司	6265mg .2209盎司	4921mg .1735oz
鹅肝	123% 1.23	100克 3.52盎司	1233毫克 .0434oz	1002毫克 .0353oz
葡萄带皮	31% 0．31	100克 3.52盎司	15毫克 .0005oz	48个毫克 .0016oz
葡萄果汁	21% 0．21	1/4升 8.45盎司	24毫克 .0008oz	117毫克 .0041oz
葡萄没有皮肤	31% 0．31	100克 3.52盎司	8毫克 .0002oz	27mg .0009盎司
青豆	121% 1.21	100克 3.52盎司	88毫克 .0031oz	72毫克 .0025oz
番石榴	111% 1.11	100克 3.52盎司	18mg .0006oz	16毫克 .0005oz
黑线鳕海鱼	154% 1.54	100克 3.52盎司	1741毫克 .0614盎司	1130毫克 .0398oz
半奶油	220% 2.20	250克 8.81盎司	586mg .0206oz	267毫克 .0094oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
比目鱼比目鱼	153% 1.53	100克 3.52盎司	1905毫克 .0671盎司	1247毫克 .0439oz
火腿去骨	131% 1.31	500克 17.63盎司	7433毫克 .2621oz	5693mg .2008oz
榛子	19% 0.19	100克 3.52盎司	340毫克 .0119oz	1837毫克 .0647oz
鲱鱼鱼	153% 1.53	100克 3.52盎司	1647毫克 .0580oz	1075mg .0379oz
山核桃坚果	24％ 0．24	10克 0.35盎司	46个毫克 .0016oz	199毫克 .0070盎司
冰淇淋	219% 2.19	200克 7.05盎司	572毫克 .0201oz	261毫克 .0092oz
冰淇淋丰富	218% 2．18	200克 7.05盎司	442毫克 .0155盎司	202毫克 .0071盎司
意大利香肠	129% 1.29	100克 3.52盎司	1522毫克 .0536oz	1182毫克 .0416oz
甘蓝菜	107% 1.07	100克 3.52盎司	197mg .0069oz	183毫克 .0064oz
克洛巴萨斯洛伐克香肠烟熏香辣	107% 1.07	200克 7.05盎司	2042毫克 .0720oz	1907mg .0672oz
香肠	132% 1.32	200克 7.05盎司	1864毫克 .0657oz	1417mg .0499oz
韭菜	100％ 1	100克 3.52盎司	78毫克 .0027oz	78毫克 .0027oz
扁豆芽	117% 1.17	100克 3.52盎司	711毫克 .0250oz	610毫克 .0215oz
生菜常见	115% 1.15	200克 7.05盎司	160毫克 .0056oz	138毫克 .0048盎司
生菜长叶苦	116% 1.16	200克 7.05盎司	207mg .0073oz	178毫克 .0062oz
青豆煮熟	99％ 0.99	100克 3.52盎司	450毫克 .0158oz	455毫克 .0160盎司
肝脏	111% 1.11	100克 3.52盎司	1389毫克 .0489oz	1256毫克 .0443oz
枇杷果	200％ 2．00	50克 1.76盎司	6mg .0002oz	3毫克 .0001盎司
澳洲坚果	36% 0.36	100克 3.52盎司	324mg .0114oz	896mg .0316盎司
鲭鱼	153% 1.53	100克 3.52盎司	1705毫克 .0601盎司	1113毫克 .0392oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
芒果果实	218% 2．18	500克 17.63盎司	141毫克 .0049oz	65毫克 .0022盎司
人造奶油	300% 3．00	10克 0.35盎司	6mg .0002oz	2mg .0000oz
普通蛋黄酱	100％ 1	185克 6.52盎司	1400mg .0493盎司	1400mg .0493盎司
牛奶角豆味	187% 1.87	1/4升 8.45盎司	343毫克 .0120盎司	182毫克 .0064oz
牛奶巧克力味	209% 2.09	200克 7.05盎司	503毫克 .0177oz	229mg .0080oz
牛奶浓缩	219% 2.19	250克 8.81盎司	1569毫克 .0553oz	715毫克 .0252oz
牛奶蒸发了	219% 2.19	250克 8.81盎司	1351毫克 .0476oz	617毫克 .0217oz
蒸发脱脂牛奶	219% 2.19	250克 8.81盎司	1490毫克 .0525盎司	681毫克 .0240盎司
牛奶山羊	243% 2．43	250克 8.81盎司	725mg .0255oz	298毫克 .0105oz
牛奶的人	160% 1.60	250克 8.81盎司	170毫克 .0059oz	107毫克 .0037oz
牛奶冰	219% 2.19	250克 8.81盎司	780毫克 .0275盎司	356毫克 .0125oz
低脂牛奶	219% 2.19	250克 8.81盎司	659毫克 .0232oz	301毫克 .0106oz
牛奶干燥，即食不含脂肪	219% 2.19	100克 3.52盎司	2779mg .0980oz	1270mg .0447oz
无脂奶粉	219% 2.19	100克 3.52盎司	2867毫克 .1011oz	1308毫克 .0461oz
脱脂牛奶	220% 2.20	250克 8.81盎司	675mg .0238oz	307毫克 .0108oz
牛奶全	219% 2.19	250克 8.81盎司	652毫克 .0229oz	298毫克 .0105oz
牛奶全干	219% 2.19	100克 3.52盎司	2085mg .0735oz	953毫克 .0336oz
蔬菜汤	92％ 0.92	250克 8.81盎司	189毫克 .0066盎司	205毫克 .0072oz
摩泰台拉香肚猪肉香肠	123% 1.23	30克 1.05盎司	383毫克 .0135oz	311mg .0109oz
蘑菇	67％ 0.67	100克 3.52盎司	68毫克 .0023盎司	102mg .0035盎司
新英格兰蛤蜊浓汤	110% 1.10	200克 7.05盎司	205毫克 .0072oz	187毫克 .0065oz

赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
燕麦片	101% 1.01	100克 3.52盎司	1214毫克 .0428oz	1206毫克 .0425oz
燕麦粥	53％ 0.53	100克 3.52盎司	33毫克 .0011oz	62mg .0021oz
燕麦膨化	55％ 0．55	100克 3.52盎司	625mg .0220oz	1142毫克 .0402oz
秋葵植物新鲜	98％ 0.98	200克 7.05盎司	164毫克 .0057盎司	168mg .0059oz
葱绿色	67％ 0.67	200克 7.05盎司	8毫克 .0002oz	12毫克 .0004盎司
洋葱成熟生长	34% 0.34	200克 7.05盎司	112毫克 .0039盎司	327毫克 .0115盎司
橙子	73％ 0.73	200克 7.05盎司	68毫克 .0023盎司	94毫克 .0033oz
橙汁	19% 0.19	1/4升 8.45盎司	23mg .0008oz	118毫克 .0041oz
牡蛎	103% 1.03	100克 3.52盎司	528毫克 .0186盎司	515毫克 .0181oz
木瓜在澳大利亚被称为木瓜	253% 2.53	500克 17.63盎司	83毫克 .0029oz	33毫克 .0011oz
熏红肉	124% 1.24	50克 1.76盎司	669mg .0235盎司	539毫克 .0190盎司
火腿豌豆汤	99％ 0.99	250克 8.81盎司	687毫克 .0242oz	694毫克 .0244oz
豌豆绿	74％ 0.74	100克 3.52盎司	317毫克 .0111盎司	428毫克 .0150oz
桃子的水果	125% 1.25	100克 3.52盎司	17毫克 .0005oz	13毫克 .0004盎司
桃子干	126% 1.26	100克 3.52盎司	116毫克 .0040盎司	92毫克 .0032oz
花生	29％ 0.29	100克 3.52盎司	1006毫克 .0354oz	3506mg .1236oz
花生酱	29％ 0.29	20克 0.70盎司	234毫克 .0082oz	817mg .0288盎司
梨子	192% 1.92	200克 7.05盎司	25毫克 .0008oz	13毫克 .0004盎司
干梨	207% 2．07	200克 7.05盎司	132毫克 .0046oz	64毫克 .0022盎司
山核桃	27% 0．27	100克 3.52盎司	145mg .0051oz	550毫克 .0194oz
甜椒	91％ 0.91	50克 1.76盎司	19mg .0006oz	21个毫克 .0007oz
鲈鱼的鱼	153% 1.53	100克 3.52盎司	1705毫克 .0601盎司	1115mg .0393oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
柿果	131% 1.31	200克 7.05盎司	55毫克 .0019oz	42毫克 .0014oz
梭子鱼鱼	153% 1.53	100克 3.52盎司	1764mg .0622oz	1151mg .0406oz
菠萝	139% 1.39	200克 7.05盎司	50毫克 .0017盎司	36毫克 .0012oz
松子	19% 0.19	10克 0.35盎司	91毫克 .0032oz	475mg .0167oz
开心果	59％ 0．59	10克 0.35盎司	128mg .0045盎司	217毫克 .0076oz
车前子	56％ 0．56	200克 7.05盎司	120毫克 .0042oz	216mg .0076oz
李子	122% 1.22	200克 7.05盎司	3000毫克 .1058oz	2467毫克 .0870oz
波兰香肠	120% 1.20	100克 3.52盎司	1125毫克 .0396盎司	935毫克 .0329盎司
鳕鱼	154% 1.54	100克 3.52盎司	1788毫克 .0630oz	1163mg .0410盎司
猪肉腌肉	121% 1.21	500克 17.63盎司	3193毫克 .1126盎司	2643毫克 .0932oz
猪肉博洛尼亚	120% 1.20	50克 1.76盎司	608mg .0214盎司	509毫克 .0179oz
猪肉香肠	121% 11.21	100克 3.52盎司	1153毫克 .0406oz	957毫克 .0337oz
猪腿	137% 1.37	500克 17.63盎司	8315毫克 .2933oz	6090毫克 .2148oz
猪肉猪排	136% 1.36	500克 17.63盎司	6457毫克 .2277oz	4735毫克 .1670oz
猪肉的肩膀	136% 1.36	500克 17.63盎司	7863mg .2773盎司	5770毫克 .2035盎司
猪肉香肠	129% 1.29	500克 17.63盎司	4502毫克 .1588盎司	3500毫克 .1234oz
猪肉排骨	142% 1.42	500克 17.63盎司	5736毫克 .2023oz	4050毫克 .1428oz
土豆	136% 1.36	200克 7.05盎司	253mg .0089oz	186毫克 .0065oz
土豆烤	132% 1.32	200克 7.05盎司	280毫克 .0098oz	211毫克 .0074oz
南瓜	100％ 1	200克 7.05盎司	78毫克 .0027oz	78毫克 .0027oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
南瓜籽和南瓜	45% 0．45	50克 1.76盎司	903mg .0318oz	1989毫克 .0701oz
萝卜	89% 0.89	50克 1.76盎司	17毫克 .0005oz	21个毫克 .0007oz
膨化米饭	52％０．５２	50克 1.76盎司	135毫克 .0047oz	260毫克 .0091oz
芜菁甘蓝蔬菜	27% 0．27	200克 7.05盎司	78毫克 .0027oz	295mg .0104oz
意大利蒜味腊肠干燥	120% 1.20	100克 3.52盎司	1820毫克 .0641盎司	1520mg .0536oz

三文鱼生	155% 1.55	100克 3.52盎司	1823毫克 .0643oz	1176mg .0414盎司
沙丁鱼盐水排水	153% 1.53	50克 1.76盎司	1129毫克 .0398oz	737毫克 .0259oz
扇贝贝类	120% 1.20	100克 3.52盎司	1247毫克 .0439oz	1223毫克 .0431盎司
芝麻	25％０．２５	10克 0.35盎司	82毫克 .0028oz	332毫克 .0117oz
鱼片	153% 1.53	100克 3.52盎司	1929mg .0689盎司	1258毫克 .0443oz
冰冻果子露粉	220% 2.20	10克 0.35盎司	9毫克 .0003oz	4毫克 .0001盎司
虾	99％ 0.99	100克 3.52盎司	1764mg .0622oz	1776毫克 .0626oz
胡瓜鱼鱼	154% 1.54	100克 3.52盎司	1623毫克 .0572oz	1055毫克 .0372oz
鲷鱼鱼	154% 1.54	100克 3.52盎司	1882毫克 .0663oz	1223毫克 .0431盎司
蜗牛肉	60％ 0.60	100克 3.52盎司	1470毫克 .0518oz	2470毫克 .0871oz
豆芽	145% 1.45	100克 3.52盎司	551mg .0194oz	380mg .0134oz
菠菜	109% 1.09	100克 3.52盎司	178毫克 .0062oz	163毫克 .0057盎司
夏季香肠	140% 1.40	100克 3.52盎司	1382mg .0487oz	991mg .0349oz
南瓜夏天	131% 1.31	50克 1.76盎司	32mg .0011oz	25毫克 .0008oz
南瓜的冬天	57％ 0．57	50克 1.76盎司	22毫克 .0007oz	39毫克 .0014oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
草莓	95％ 0.95	100克 3.52盎司	24毫克 .0008oz	26个毫克 .0009盎司
甜土豆	105% 1.05	100克 3.52盎司	80mg .0028oz	77毫克 .0027oz
瑞士甜菜	86% 0.86	50克 1.76盎司	50毫克 .0017盎司	58mg .0020oz
旗鱼	155% 1.55	100克 3.52盎司	1823毫克 .0643oz	1176mg .0414盎司
芝麻酱糊	22％ 0.22	10克 0.35盎司	54mg .0019oz	252毫克 .0088盎司
橘红色水果	73％ 0.73	200克 7.05盎司	46个毫克 .0016oz	63毫克 .0022盎司
橘子汁	20％ 0．20	1/4升 8.45盎司	17毫克 .0005oz	84mg .0029oz
西红柿红	152% 1.52	100克 3.52盎司	33毫克 .0011oz	21个毫克 .0007oz
番茄汁	150％ 1.50	1/4升 8.45盎司	55毫克 .0019oz	37毫克 .0013盎司
番茄酱	141% 1.41	100克 3.52盎司	107毫克 .0037oz	76mg .0026盎司
番茄汤	84% 0.84	100克 3.52盎司	21个毫克 .0007oz	25毫克 .0008oz
金枪鱼在温泉盐水中	153% 1.53	100克 3.52盎司	2715毫克 .0957盎司	1769毫克 .0623盎司
土耳其罐头去骨	129% 1.29	100克 3.52盎司	2140毫克 .0754oz	1662mg .0586盎司
土耳其深颜色的肉	130% 1.30	100克 3.52盎司	1723毫克 .0607oz	1329mg .0468oz
土耳其肉光	129% 1.29	100克 3.52盎司	1967毫克 .0693盎司	1522毫克 .0536oz
土耳其的肝脏	123% 1.23	100克 3.52盎司	1510毫克 .0532oz	1225毫克 .0432oz
火鸡面汤	133% 1.33	100克 3.52盎司	86毫克 .0030oz	65毫克 .0022盎司
萝卜根	152% 1.52	200克 7.05盎司	72毫克 .0025oz	47个毫克 .0016oz
萝卜青菜	104% 1.04	100克 3.52盎司	98mg .0034oz	94毫克 .0033oz
素食蔬菜汤	100％ 1	100克 3.52盎司	41mg .0014oz	41mg .0014oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司
维也纳香肠	112% 1.12	100克 3.52盎司	793毫克 .0279盎司	706mg .0249盎司
核桃	19% 0.19	50克 1.76盎司	233毫克 .0082oz	1260毫克 .0444盎司
西瓜红色	105% 1.05	200克 7.05盎司	123mg .0043oz	117毫克 .0041oz
豆瓣菜植物	86% 0.86	100克 3.52盎司	165毫克 .0058盎司	192毫克 .0067oz
小麦片	59％ 0．59	50克 1.76盎司	153mg .0053盎司	259毫克 .0091oz
小麦胚芽	74％ 0.74	50克 1.76盎司	369毫克 .0130oz	497mg .0175oz
小麦颗粒	60％ 0.60	50克 1.76盎司	180毫克 .0063oz	301毫克 .0106oz
小麦膨化	58％ 0.58	50克 1.76盎司	204毫克 .0071盎司	354mg .0124盎司
小麦粉碎	59％ 0．59	50克 1.76盎司	171mg .0060oz	289毫克 .0101oz
乳清甜干	275% 2.75	50克 1.76盎司	481毫克 .0169oz	175mg .0061oz
鲜奶油加压	217% 2．17	100克 3.52盎司	253mg .0089oz	116毫克 .0040盎司
奶油含量过高的重	219% 2.19	100克 3.52盎司	387毫克 .0136oz	177毫克 .0062oz
奶油含量过高的光	219% 2.19	100克 3.52盎司	171mg .0060oz	78毫克 .0027oz
白鱼	154% 1.54	100克 3.52盎司	1752毫克 .0617oz	1142毫克 .0402oz
野鹌鹑	129% 1.29	200克 7.05盎司	3288毫克 .1159oz	2558毫克 .0902oz
野鸡	143% 1.43	100克 3.52盎司	2013毫克 .0710oz	1412毫克 .0498oz
山药种植	47％０．４７	100克 3.52盎司	44毫克 .0015oz	95毫克 .0033oz
酸奶水果低脂	298% 2.98	100克 3.52盎司	356毫克 .0125oz	119毫克 .0041oz
酸奶平原	298% 2.98	100克 3.52盎司	311mg .0109oz	104毫克 .0036盎司
纯低脂酸奶	295% 2．95	100克 3.52盎司	467毫克 .0164盎司	158mg .0055oz
酸奶平原脱脂	297% 2.97	100克 3.52盎司	511毫克 .0180oz	172毫克 .0060oz
赖氨酸和精氨酸食品中	%的比例赖氨酸/参数	物品的重量 g&oz	赖氨酸量毫克和盎司	精氨酸量毫克和盎司

富含l -赖氨酸和l -精氨酸的食物

切换：订购最低至最高赖氨酸含量．

上表内容的指针:

盎司-盎司净重。
G -克质量，重量
Mg -毫克质量，重量

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进一步的信息赖氨酸．

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